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京池小貼士:飲酒保健的十二條
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(1)首先應(yīng)控制飲酒量。飲酒必須少量、適量,不能每餐必飲,每飲必酩酊大醉。在聚會(huì)場(chǎng)合,不要勉強(qiáng)勸酒,更不能灌酒。飲酒量應(yīng)各自掌握,適量而止,不要“顯威風(fēng),逞英豪”。一般認(rèn)為,每次飲酒,啤酒以半瓶為宜,不能超過(guò)一瓶;葡萄酒、紹興黃酒以100克為宜,不能超過(guò)200克;白酒以25克為宜,不能超過(guò)50克。如果空腹一次飲下50克白酒,人便出現(xiàn)“酒意”。
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(1)首先應(yīng)控制飲酒量。飲酒必須少量、適量,不能每餐必飲,每飲必酩酊大醉。在聚會(huì)場(chǎng)合,不要勉強(qiáng)勸酒,更不能灌酒。飲酒量應(yīng)各自掌握,適量而止,不要“顯威風(fēng),逞英豪”。一般認(rèn)為,每次飲酒,啤酒以半瓶為宜,不能超過(guò)一瓶;葡萄酒、紹興黃酒以100克為宜,不能超過(guò)200克;白酒以25克為宜,不能超過(guò)50克。如果空腹一次飲下50克白酒,人便出現(xiàn)“酒意”。
京池小貼士之適量飲酒可防中風(fēng)
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酒的主要成分是酒精即乙醇,是一種對(duì)人體各種組織細(xì)胞都有損害的有毒物質(zhì),能損害大腦細(xì)胞、麻醉大腦皮質(zhì),使人智力減退,膽固醇增加,促進(jìn)動(dòng)脈硬化。長(zhǎng)期嗜酒的人,交感神經(jīng)興奮,心跳加快,血壓增高。過(guò)量飲酒者,由于血壓突然上升,血管破裂則發(fā)生腦出血。飲酒后有的人發(fā)生血管舒縮功能障礙,面色蒼白、皮膚濕冷、血壓降低、腦供血不足,易發(fā)生腦梗塞。
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酒的主要成分是酒精即乙醇,是一種對(duì)人體各種組織細(xì)胞都有損害的有毒物質(zhì),能損害大腦細(xì)胞、麻醉大腦皮質(zhì),使人智力減退,膽固醇增加,促進(jìn)動(dòng)脈硬化。長(zhǎng)期嗜酒的人,交感神經(jīng)興奮,心跳加快,血壓增高。過(guò)量飲酒者,由于血壓突然上升,血管破裂則發(fā)生腦出血。飲酒后有的人發(fā)生血管舒縮功能障礙,面色蒼白、皮膚濕冷、血壓降低、腦供血不足,易發(fā)生腦梗塞。
京池小貼士:白酒加熱后再喝危害少
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喝白酒先燙后飲對(duì)人體有益。因?yàn)榘拙频闹饕煞质且掖迹ň凭诉€有醛,飲酒過(guò)多會(huì)引起酒精中毒。醛雖然不是白酒的主要成分,但對(duì)人體的損害要比酒精大得多??墒侨┑姆悬c(diǎn)低,只有20℃左右,所以只要把酒燙熱一些,可以使大部分醛揮發(fā)掉,之樣對(duì)人身體的危害就會(huì)少一些。
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喝白酒先燙后飲對(duì)人體有益。因?yàn)榘拙频闹饕煞质且掖迹ň凭诉€有醛,飲酒過(guò)多會(huì)引起酒精中毒。醛雖然不是白酒的主要成分,但對(duì)人體的損害要比酒精大得多??墒侨┑姆悬c(diǎn)低,只有20℃左右,所以只要把酒燙熱一些,可以使大部分醛揮發(fā)掉,之樣對(duì)人身體的危害就會(huì)少一些。
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